Mobilnost i zglobovi

Naučićete nekoliko jednostavnih vežbi za održavanje pokretljivosti kukova u svakodnevnom životu. Vežbe su pogodne i za one koji dugo sede tokom dana.

Saznaćete kako kratke vežbe mobilnosti mogu pomoći kičmi tokom dugih sati rada za stolom. Rutina je osmišljena tako da se može izvesti i u kancelariji, bez opreme.